• Padel

    Padel

    Acerca

    El pádel se juega en parejas y consta de tres materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala y el campo de juego o pista. Posee reglas bien definidas y está representado por federaciones y asociaciones. Este deporte fue inventado en Acapulco, México, por Enrique Corcuera hacia 1962.3 Tras su popularidad en diversos países sudamericanos y en España, empezó a extenderse su práctica por América y Europa respectivamente. La gran acogida de este deporte en zonas españolas como la Costa del Sol ha hecho que se popularice entre turistas del norte de Europa, principalmente del Reino Unido, país en el cual se está iniciando una importante afición.

    Beneficios

    • Corrige dolores de espalda
    • Estimula el organismo
    • Moldea tu figura
    • Union terminale

    Precios

    • Consultar disponiblidad
      de pista
    • Tel. Club
      96 282 03 85
    • Tel. Monitor
      656 448 732
  • Tenis

    Tenis

    Acerca

    El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama cancha.2 Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas, y consiste en golpear la pelota después de un rebote o antes que rebote con la raqueta para que vaya de un lado al otro del campo pasando por encima de la red

    Beneficios

    • Corrige dolores de espalda
    • Estimula el organismo
    • Moldea tu figura
    • Union terminale

    Precios

    • Consultar disponiblidad
      de plaza
    • Tel. Club
      96 282 03 85
    • Tel. Monitor
      699 910 434
  • Frontón

    Frontón

    Acerca

    Frontón al más alto nivel de exigencia, equipado con gradas donde podrás ver grandes partidas entre los socios y de nuestro equipo. Con protectores contra impactos en farolas. Siempre pensando en la seguridad.

  • Cross-Training

    Cross-Training

    Acerca

    El Croos-Trainning es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales,constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en elentrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir losmovimientos en distintas situaciones de la vida real.

    Detalles

    • ……
    • ……
    • ……

    Precios Mensuales

    • Precio Socio
      …€/m
    • Precio no socios
      …..€/m
  • Dance-Fitness

    Dance-Fitness

    Acerca

    El Dance-Fitness es una nueva disciplina física que fusiona los movimientos del aeróbic con los ritmos latinos como son el mambo, el chachachá, la conga cumbia y la bachata, junto a la ejecución de ejercicios de tonificación, adaptándolo a la música predominantemente de origen latino.
    Esta modalidad combina el trabajo cardiovascular y osteomuscular con la actitud positiva que transmiten la música y el baile. Además, tienes la seguridad de estar fortaleciendo y tonificando distintos grupos musculares.

    Beneficios

    • Cardiovascular
    • Resistencia
    • Tonifica tus músculos
    • Estiliza tu figura

    Precios

    • 1 sesión
      10€
    • 2 sesiones
      15€
    • 3 sesiones
      20€
    • 4 sesiones
      25€
  • Dance-Kids

    Dance-Kids

    Acerca

    Les classes de Dance-Kids,  són verdaderes festes ballables plenes d’energia i repletes de rutines pensades per a xiquet. Els passos s’aprenen poc a poc, i agreguem jocs, activitats i elements d’exploració cultural a l’estructura de la classe.

    Beneficis

    Ajuda  als xiquets a desenrotllar un estil de vida saludable i incorporar el condicionament fisic com a part natural de les seues vides. Les classes incorporen valors claus per al desenrollament dels xiquets, com ara lideratge, respecte, treball en equip, confiança, autoestima, memòria, creativitat, coordinació, equilibri i consciència cultural.

    Precios

    • 1 sesión
      …€
    • 2 sesiones
      …€
    • 3 sesiones
      …€
    • 4 sesiones
      …€
  • Cardio-Combat

    .
    Cardio-Combat

    Acerca

    Desde hace muchísimo tiempo que correr no es la única opción para ejercitar nuestro corazón y es que cada vez es mayor la oferta en los gimnasios de disciplinas que combinan lo mejor de muchas prácticas con un único fin: favorecer nuestro aspecto físico de forma integral haciéndonos sentir más felices y complacidas con nuestro cuerpo.

    Así surge el cardio combat una serie de ejercicios cardiovasculares donde mediante puños y patadas quemamos calorías, mejoramos la coordinación al tiempo que trabajamos la flexibilidad y tonificamos los músculos. Y ¿porqué no? incluso aprendemos uno que otro movimiento para saber como defendernos.

    Beneficios

    • Cardiovascular
    • Resistencia
    • Tonifica tus músculos
    • Estiliza tu figura

    Precios

    • 1 sesión
      10€
    • 2 sesiones
      15€
    • 3 sesiones
      20€
    • 4 sesiones
      25€
  • Natació-Infantil

    Natació-Infantil

    Acerca

    Los bebés disfrutan mucho en el agua. La matronatación es la estimulación acuática del bebé con juegos que le permiten aprender a flotar y moverse por el agua con ayuda de sus padres. Además de relajarles y divertirles, favorece el desarrollo de su aparato locomotor y fortalece su respiración….

    Beneficios

  • Matronatación

    Matronatación

    Acerca

    La Matronatación és l’exercici d’activitats aquàtiques amb bebés prèvies a la natació formal, es practica entre els 0 mesos als 3 anys, edat mitjana quan l’aparell locomotor està prou desenrotllat com per a aconseguir que el xiquet nade de forma autònoma. En estes activitats és fonamental el paper del pare o de la mare dins de l’aigua. Per mitjà de l’orientació tècnica del professor encarregat, els pares participen en l’aventura aquàtica del seu bebé, adquirint el coneixement per a construir el seu propi projecte educatiu i enriquint la qualitat de la comunicació amb el seu fill o filla.

    Beneficios

  • FUNTIONAL-GAP

    FUNTIONAL-GAP

    Acerca

    El FUNTIONAL-GAP és una gimnàstica de manteniment que tracta de posar ferms i endurits els nostres Glutis, Abdominals i Cames. Un entrenament en alça en gimnasos i poliesportius per a lluitar contra el sedentarisme actual i contra l’acumulació de greixos en determinades parts del cos. És una nova forma de treballar el cos de cintura cap avall. Els exercicis de GAP estan molt focalitzats en estes tres parts del cos, per la qual cosa en les primeres sessions en el gimnàs poden resultar un poc dures. Però no et desanimes perquè els resultats valen la pena: després d’una temporada acudint regularment al teu gimnàs -un mínim de dos vegades a la setmana-, els teus glutis estaran més durs i les cames i les abdominals guanyaran fermesa.

    Beneficios

  • pilates embarazadas

    pilatesembarazadas
    pilates embarazadas

    Acerca

    Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura.

    El Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de los beneficios que podemos obtener al practicar Pilates durante el embarazo.

    Beneficios

    • Corrige dolores de espalda
    • Estimula el organismo
    • Moldea tu figura
    • Union terminale

    Precios

    • 1-Sesión
      10€
    • 2-Sesiones
      15€
    • 3-Sesiones
      20€
  • Body Power

    cardiovascular fitness
    Body Power

    Acerca

    El Body Power ha conseguido lo que muchos aficionados y profesionales del fitness pensaban que era imposible: acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Body Power una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva.
    El Body Power es un sistema de entrenamiento en grupo estandarizado basado en el trabajo con pesas a través de repeticiones negativas, que nos ayudan a ganar fuerza muscular, y superseries, para entrenar el corazón y pre-agotar al músculo.
    En Body Power se realiza un trabajo de fuerza y tonificación de una hora en la que a lo largo de diez tracks musicales se entrenan los principales grupos musculares, siempre en el mismo orden y con una variación no muy amplia de ejercicios. Es un entrenamiento bastante completo, ya que se trabaja a nivel aeróbico, con muy poco descanso entre ejercicios, se gana fuerza y se modela el cuerpo.

    Beneficios

    • Cardiovascular
    • Resistencia
    • Tonifica tus músculos
    • Estiliza tu figura

    Precios

    • 1 sesión
      10€
    • 2 sesiones
      15€
    • 3 sesiones
      20€
    • 4 sesiones
      25€
  • Spinning

    resistencia, potencia, velocidad
    Spinning

    Acerca

    El Spinning
    Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.
    Beneficios musculares.
    En las piernas y en las caderas tenemos los mayores y más fuertes grupos musculares, el fortalecimiento de estos ayuda a la pérdida de peso, a reducir las cartucheras y la celulitis.
    A fin de evitar las poco estéticas varices, el ejercicio del corazón, ejercicio aeróbico y el fortalecimiento de la musculatura de las piernas ayuda en gran medida. Pero para casos más graves también se están construyendo bicicletas para el entrenamiento tumbado. El alumno tiene más altas las piernas que el cuerpo, de esta manera ayuda al retorno venoso y favorece la desaparición de las varices.

    Beneficios

    • Beneficios Musculares
    • Beneficios para el corazón
    • Beneficios contra el estrés
    • Beneficios contra el envejecimiento
    • Beneficios para los huesos

    Precios Mensuales

    • 1-Sesión semanal
      10€/m
    • 2-Sesiones semanales
      15€/m
    • 3-Sesiones semananles
      20€/m
    • 4-Sesiones semanales
      25€/m
    • 4-Sesiones semanales
      30€/m
  • Pilates

    relax, detoxification
    Pilates

    Acerca

    El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte. Muscular a través de múltiples repeticiones.

    Beneficios

    • Corrige dolores de espalda
    • Estimula el organismo
    • Moldea tu figura
    • Union terminale

    Precios

    • 1-Sesión
      10€
    • 2-Sesiones
      15€
    • 3-Sesiones
      20€
  • Aquafitness

    Aquafitness

    Acerca

    El aquafitness o aquagym es una actividad deportiva que combina los efectos positivos que nos proporcionan la gimnasia y la natación, con lo que se presenta como un ejercicio muy completo. Se puede practicar a cualquier edad, por lo que toda persona podrá aprovechar sus ventajas.

    Beneficios musculares.
    Todo depende de los ejercicios que practiquemos, pero, en general, se puede decir que el aquafitness contribuye a fortalecer los músculos y a incrementar el rango de movimiento. En general, por el hecho de practicarse en el interior del agua nos ayuda a mejorar la resistencia con una sensación menor de esfuerzo.

    Beneficios

    • Resistencia muscular
    • sensacion de bienestar
    • Mejora de dolores vertebrales

    Precios

    • 1-Sesión
      10€
    • 2-Sesiones
      15€
    • 3-Sesiones
      20€